Hoera! Zij is een…Powermama coach!

ISVV Academy is een trainer rijker! En weer niet zomaar een trainer!

Dit keer verwelkomen wij Hanny Evers, gecertificeerd pre- en post natale trainer. Ja, je leest het goed. Hanny is een echt kaliber en weet waar ze het over heeft. Ze ondersteunt jonge moeders fysiek en mentaal tijdens hun zwangerschap en het moederschap. Hanny heeft meteen twee trainingen speciaal voor jou klaar staan hier bij ISVV. Bij interesse kun je die trainingen direct aanschaffen!

Eerst even kennis maken

“Ik ben mama van 2 fantastische jongetjes. Zwanger zijn en moeder worden heb ik moeten leren.

Ik dacht er helemaal klaar voor te zijn. Ik dacht me goed voorbereid te hebben, met verschillende cursussen. Toch had ik het gevoel zomaar in het diepe gegooid te zijn, zonder te kunnen zwemmen. Ik heb het kunnen redden door terug te grijpen naar mijn sportersmentaliteit.

Want naast het moederschap mag ik er ook zijn. Ik heb meer behoeftes en ambities. Ik wil uitgedaagd worden in mijn werk, ik wel sportieve doelen behalen en ik heb tijd nodig om tot rust te komen. Alleen zo kan ik de beste mama voor mijn kinderen zijn. 

Door fouten te maken en iedere keer iets nieuws te proberen, word ik steeds een beetje beter.

Sporter

Op sportief gebied ben ik altijd doelgericht geweest, vroeger met wedstrijdzwemmen nu met Crossfit. Ik weet wat ik nodig heb om verder te komen op mijn niveau en neem daar ook stappen in.

Dit heb ik mee kunnen nemen tijdens mijn zwangerschap, bevalling en in het moederschap. Ondanks alle verrassingen die ik tegen ben gekomen, is het mij gelukt om te komen waar ik nu sta.Ik heb de ideale balans gevonden. Ondanks dat ik nog steeds uitdagingen tegenkom, het soms geven en nemen is, heb ik een stabiele basis gecreëerd. Een basis waarin ik goed voor mezelf zorg en keuzes maak op basis van mijn gevoel, een basis die mij de energie geeft om ambities waar te maken.

Leraar & Coach

Met een Masteropleiding Sports & Health en een ALO diploma heb ik jarenlang gewerkt als Docent Sport, Bewegen en Gezondheid. Van Middelbare school tot MBO. Van gymnasium leerlingen met overgewicht tot sport studenten met (veel te veel) ambitie. Ik heb het allemaal gezien. De diversiteit in motivatie, kennis en persoonlijke- of groepsdruk zijn een ongelofelijke leerschool geweest op het gebied van lesgeven en coachen.

Daarnaast heb ik ook nog een aantal jaren gewerkt als Personal Trainer, gespecialiseerd op leefstijlaanpassingen. Daarbij ben ik als Gecertificeerd PowerMama coach, gespecialiseerd in pre- en postnatale training.

Met Best9Moms én mijn trainingen hier bij ISVV Academy, wil ik mijn ervaringen met jou delen en combineren met mijn kennis op het gebied van bewegen, sport, voeding en ontspanning & mindfulness. Ik gun jou namelijk de beste start van het moederschap die jij je kunt voorstellen.”

Bron: Website Best9Moms

In 6 weken je hormonen in balans (Boost Your Mood)

Met Boost Your Mood programma leer ik je in 6 weken hoe je, door middel van bewegen, voeding, slaap en ontspanning stress verminderd en lekker in je vel zit.

Heb jij regelmatig last van:

• Een energie tekort
• Negatieve of sombere gevoelens
• Stress door de combinatie van werk, gezin en jezelf
• Hormoonschommelingen en moodswings
• Hormonale klachten en aandoeningen
• Vermoeidheid
• Zwangerschapskwaaltjes als: misselijkheid, vermoeidheid en stemmingswisselingen

Aan de slag!

In 6 weken deel ik al mijn kennis over zelfzorg en een gezonde leefstijl in relatie tot je hormoonhuishouding, humeur en energie & welzijn. Daarnaast leer ik je hoe je al mijn tips kunt toepassen in jouw leven. Inclusief live vragensessies en Best9Moms Community.

Resultaat

• Meer energie
• Minder kwaaltjes rondom zwangerschap, kraamtijd en menstruatie
• Beter uitgeslapen
• Minder stress
• Een beter humeur

Voor wie?

• Zwangere vrouwen
• Pas bevallen vrouwen
• Meisjes en vrouwen met klachten rondom de menstruatie (zonder gebruik van hormonale anticonceptie)

Niveau

Gemiddeld

Best9Moms Essentials

Het online coachingsprogramma van Best9Moms heeft mij geleerd deze persoon in mezelf te vinden. Zo heb ik een balans gevonden tussen mijn werk, mijn gezin en mijzelf die voor mij wel werkt! Ik heb de rust gevonden waar ik zo naar verlangde, in mezelf en in het moederschap.

Gun jij dit jezelf ook?

Aan de slag!

In 10 weken:

1. Ontdek jij wat je nodig hebt om lekker in je vel te zitten
2. Maak je van zorgen voor jezelf een topprioriteit
3. Leer je jouw emoties te herkennen en erkennen
4. Leer je technieken om moeilijke momenten de baas te zijn en om met veranderingen om te gaan
5. Creëer je gezonde gewoontes

Het resultaat:

Ben je al moeder? Jij vindt de optimale balans tussen je gezin, jezelf en je werk en jij zit lekker in je vel.

Ben je nog zwanger? Ervaar een soepelere overgang van vrouw naar moeder

Voor wie: 

• Zwangere vrouwen
• Moeders

Het programma is ook te volgen samen met je partner.

Niveau:

Voor iedereen

Wil je meer weten over Hanny. Bezoek dan haar Website. Op haar website heeft ze ook een super interessante blog daar lees je meer over haar visie op: zwanger en moeder zijn – mindset en motivatie – bewegen, voeding & ontspanning en meer!

Yes! Wij zijn een trainer rijker! Hanny, welkom als Pionier hier bij ISVV Academy!

X

Ingemar

**Heb je naar aanleiding een van deze blog een vraag of opmerkingen? Laat dan gerust jouw reactie hieronder achter. Ja, dat vinden wij tof!**