Stap 9: Blijf altijd groeien en leren.
Liever de audio van de les? Beluister het dan hieronder.
We zijn altijd in ontwikkeling. Je hebt nu al 8 lessen ofwel stappen van deze training gevolgd. Sommige informatie had je al en andere nog niet. Kijk je zelf in de spiegel aan en stel je zelf de vraag: ‘ Wat zijn de drie belangrijkste lessen die ik de afgelopen weken hebt geleerd?”.
We groeien altijd!
Net als het plantje op de afbeelding hiernaast, hebben we soms een stokje nodig. Een stokje om ons in de juiste richting te stimuleren. Dat ‘stokje’ kunnen je ouders zijn, een juf of een meester, rolmodellen, tips over de groei mindset en meer. Het hebben van de juiste mindset is erg belangrijk. Als ik het voorbeeldHieronder zullen we het hebben over het verschil tussen een groei mindset en een vaste (fixed) mindset.
Een groei mindset
Een groei mindset houdt in dat je je gelooft dat je als mens kunt groeien door uitdagingen aan te gaan, door te experimenteren, door te leren van ‘fouten’, door open te staan voor de reactie van anderen en door dingen bewust te oefenen. Als iets niet lukt, zet je door en succes van anderen zie je als voorbeeld waar je inspiratie uit krijgt. Mindset is erg belangrijk. Wat is mindset nu eigenlijk? Mindset is het Engelse woord voor ‘overtuiging’. Het staat voor de manier waarop kinderen (en volwassenen!) denken over zichzelf en vooral over hun intelligentie en kwaliteiten. Hierbij wordt onderscheid gemaakt tussen een vaste mindset en een groei mindset.
In de afbeelding hieronder vind je de verschillen tussen een groei- en een fixed of vaste mindset. Iets wat statisch is is vast. Daar zit geen beweging in en is niet flexibel. Kortom; een vaste mindset is niet flexibel en staat niet open voor groei of verandering.
Verander in 4 stappen jouw mindset
(Bron: Slimleren)
Stap 1: Leer je vaste mindset stem (gedachten) te herkennen.
Als je voor een uitdaging staat dan kan een stemmetje zeggen: “Dat is veel te moeilijk.” “Denk je echt dat je dat kan?” “Wat als je faalt.” Leer deze gedachten herkennen, dat is de eerste stap naar verandering.
Stap 2: Weet dat je een keuze hebt.
Hoe je omgaat met uitdagingen is je eigen keuze. Je kunt je eigen mindset kiezen.
Stap 3: Praat terug met je groei mindset stem.
Als je je ervan bewust bent dat de vaste mindset aan het woord is, verander dan die woorden in een groei mindset.
“Het is wel moeilijk, maar ik weet dat het me gaat lukken als ik veel oefen.” “Ik weet niet of ik het nu kan, maar ik geloof wel dat ik wanneer ik mijn best doe en ik veel oefen, ik een eind kan komen.” “Ook de meest succesvolle mensen falen weleens, daarvan leer je.”
Bespreek of lees de afbeelding samen met je ouders. Vraag aan hen om je de woorden uit te leggen die je nog niet kent. Zaterdag tijdens onze groepsbijeenkomst kom ik hierop terug.
Stap 4: Neem de groei mindset aan.
Oefenen, oefenen, oefenen om de groei mindset aan te nemen.
Oefen met het horen en herkennen van de verschillende stemmen van de 2 mindsets. Oefen met je groei mindset door: uitdagingen aan te gaan, te leren van tegenslag, het opnieuw te proberen, kritiek aan te horen en daar iets mee te doen.
Wat zeg je tegen jezelf?
De woorden die je tegen jezelf zegt bepaald of lef hebt of een angstig haasje bent. Als je denkt dat je iets niet kunt en dat ook nog eens tegen jezelf zegt, dan vertellen je hersenen dat je het niet kunt en je lichaam reageert daarop. Maar als je probeert om een andere ‘taal’ tegen jezelf te spreken zul je echt verstelt staan van jezelf! Kijk naar de afbeelding hieronder en zeg de zinnen eens hardop tegen jezelf. Merk je een verschil? Hoe voelt dat voor je? Probeer de zinnen ook te gebruiken wanneer je in een bepaalde situatie terecht komt.
De opdracht 1:
Schrijf deze week jouw gedachten in jouw schriftje op. Deze oefening kun je niet goed of fout maken. Niet vals spelen hè. Je wilt er vooral achter komen wat voor mindset je hebt. Heb je een groei mindset? Of een vaste mindset? Of een beetje van allebei? Door eerlijk tegen jezelf te zijn leer je het meest!
Opdracht 2:
Oefen deze week om meer positieve zinnen tegen jezelf te zeggen. Dus elke keer als je tegen jezelf zegt ik kan het niet. Ga je je taal aanpassen door te zeggen: “Oké, wat moet nog leren om het wel te kunnen?”
Net als de voorgaande weken. Praat met je ouders (of juf, of iemand anders die je vertrouwd) hierover.
Stel vragen zoals:
- Wat voor mindset heb je? (leg ze even het verschil uit tussen vaste en groei mindset)
- Is er een periode in je leven geweest dat je alleen maar negatief dacht?
- Zo ja, is dat zo gebleven of is het veranderd?
- Wat is er gebeurd dat het is veranderd?
- Verzin jouw eigen vragen.
De vragen hierboven zijn voorbeeld vragen.
Wees maar lekker een nieuwsgierige en jonge journalist. Verzin vragen waarvan jij kunt leren en groeien.
Trouwens, wist je dat Ninja, geduld betekent. Ninja staat ook voor volharden, niet direct opgeven. Doorgaan en altijd op zoek zijn naar creatieve manieren om de klus te klaren. De groei mindset van de ninja is dus super!! ##jijbenteenyoungqueeneneenninja
Succes!
X
Ingemar